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上台表演如何让自己不紧张?

来源:新浪爱问 编辑:吕秀强

呵呵 看来你是第一次上台.不过没有关系,紧张是在所难免的,因为我的第一次也是这样.彩排只是一个过程,到真正演出时才是最重要的.在下面要多练,上台之前呢深吸几口气,然后顺便上趟厕所 呵呵上台之后注意表演要放的开,没有什么不能做,还有啊 一定要注意在表演的过程中要环顾全场 虽然你能看到的人不多 哈哈这是我的心得体会www.179s.com防采集请勿采集本网。

这个要靠自己``平时上课多举手回答``不是学生的话``就多去参加一些文艺表演``最重要还要看自己心理因素`不要管人家是怎么想你的``你只需要做好自己的事```想想`换做是你`你在看人表演的时候`你会很特别注意某个人会不会出丑或是什么的吗?你只是很平常地看表演``人家也一样````你上太表演```人家也是很平常地看待你```你根本就不需要紧张..你要记住:没有人希望你做得很出色\很特别.想要一鸣惊人这很难```一个人的本事是要经过长期的演练才能揭发的!

以前也是这样,上台表演时脚发软、紧张、手心也全是冷汗,你需要做的就是:深呼吸,缓解情绪,再在头脑里回忆一遍演讲内容,防止演讲时脑袋空白,再心理暗示自己,你可以的,你最大的敌人只是你自己,相信

这个要看个人的心里因素了,有些人就是发挥些,有些人上台就紧张,看个人。

经验之谈:换位思考法,如果是你在台下,你会把台上的人当一回事吗?不会吧,那你就不要把台下的人当一回事,就像平时练习一样去表现。

象一位西部原生态歌手所说的:就当台下是一群羊目中无人,呵呵,挺有道理的还有就是艺高者胆大,如果说让你上台数1-10,那你一定不紧张再有就是锻炼,紧张肯定要有的,锻炼的次数多了就好了祝你成功

上台之前最好能站在台上预热会 就是模拟现场 我以前上台唱歌也是会紧张 后来两三次下来 就不紧张了 一定要有自信 相信自己能表演好 加油!

主要靠锻炼,靠经验了。。。。

hehe 你是不是不经常上台表演啊!其实也不用紧张,上了台先把自己的心放松一下 应该会好点的 因为我就是演员

的确什么深呼吸类的基本都没用 我是班长 又是学生会的 学校经常有活动 经常发言啊 演讲啊 根据我的实战经验 其他的都不管用 只有2个1 把你要表演的东西练到非常熟练 只有非常熟练了 才能减少犯错几率 也才能能建立基本的信心 台上不出错 自然不会太紧张2 就是要多上台 这个要实践的啦 多多上台几次 即使范错误 在羞涩的人也会侃侃而谈啦还有 不要把自己想的那么重要 你出错误 人家不会那么在意 最多谈论下 最在意的是你自己而已 比如揪心一个礼拜最后的结果是 比如我吧 即使上台前不准备 上台了 也能侃大山 吹牛了 老牛了!内容来自www.179s.com请勿采集。

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