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克服紧张怎样才能上台比赛时不紧张呢?

来源:新浪爱问 编辑:张华

我也有过这种情况.(汗.还是最近发生的!我是上讲台上唱歌的啦.当你上台紧张时,深呼吸,然后看着台下你最熟悉的人.这样就不会那么紧张的,你可以试试不过只要你真的想唱歌,爱唱歌,这点小问题是不会影响到你的!加油!1www.179s.com防采集请勿采集本网。

  首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。 其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。

一紧张就会心中加快,造成唱歌的时候,气息不足,影响发挥!上台的时候,少量的喝几口水,可以有效的缓解心跳过快和紧张感!只要全心全意的把歌唱好,管他面前有多少人呢!你要用歌声征服他们!

  讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人。同样,你要准备几个类似的故事,把它们讲的尽可能熟练,当你的脑子里关于编写故事的知识装的越多,你就会越不紧张。 最后,不要太在乎结果,只要努力了,就一定会有好的结果,即使没达到所要求的标准,也不要灰心丧气,谁也不会百战百胜,有点小挫折是很正常。

2004年11月28日《北京青年报》、《京华时报》等众多媒体以《面试副局长,首次考演讲》为标题报道了北京市2004年公开选拔副局级领导干部的活动,与前五次“公开选拔”不同,这一次在“公开选拔”

  要知道每一次付出,都会有收获的,只是收获是以量变的形式增长的,只有你的努力达到了一定的值,它才会发生质变,也就是你期待的结果。所以任何时候都不要放弃,要继续加油,说不定,下一次的努力,就是你的成功。呵呵。

上台前可以尝试着深呼吸,就当他们是一个个木桩在下面,你在对着木桩唱歌。等唱完了,什么事也没有了!望采纳,祝楼主过几天唱的最好!

把那当成是一次训练

为了克服比赛时的紧张,上台前,可在安静的地方进行呼吸调整;双目轻轻合拢,双脚自然分开,挺胸收腹,身心放松,反复地做深吸浅呼练习;这时一定要排除一切杂念,保持头脑的冷静,使体内植物神经系统的

除了锻炼,没有别的办法,相信我,再多的话都是苍白的,只有你去实施尝试时才有用,我以前一上台声音就会很自然的发抖,谁都看得出我紧张,后来就是自己逼着自己参加各种各样的活动,我现在依然紧张,但是每次下台之后别人却总是评价我是最不紧张最大方的那一个。你懂意思么?加油,我可以,你也可以!内容来自www.179s.com请勿采集。

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www.179s.com false 互联网 http://www.179s.com/n/1999/19994882.html report 1869   首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。 其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。  讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人。同样,你要准备几个类似的故事,把它们讲的尽可能熟练,当你的脑子里关于编

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