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孩子不爱体育,也不爱与人交流,我感觉他的身体素质和心理素质需要提?

来源:新浪爱问 编辑:吕秀强

心理素质,是靠比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的,所不同的就是因人而异,也许有些人天生就具有一定的心理素质,也许有些人心理关 总是过不了。但是,心理素质始终还是可以靠后天,成熟度,成熟的偏重程度比较低一点,年轻人行为比较常见。只有在发生重大影响其心灵深处的事件发生,成熟度才会大的转化和增加。追问引导方向如何追答接纳自己,去多做人际冲突比较明显的事(如团队和组织管理、团体活动),增加这方面的经验www.179s.com防采集请勿采集本网。

这个还真得找动因体育了,我也给孩子报名了动因体育,以前他和你描述的你的孩子的情况很像,内向又不喜欢运动,我当时可愁了,又怕贸然找一个只训练体质的机构不能兼顾孩子的心理发展,所以就到处打听,后来也是朋友介绍加入了动因体育。动因体育这边是针对身体素质的改进和心理素质的强化同时进行的,孩子跟我说平时的训练很有效果,他感觉自己现在的身体素质变的很好,学校的长跑比赛都能拿到前几名的名次,而且心理素质也培养出来了,据他说每次的比赛和日常的5H教学法都对他的心理素质培养起到了很好的帮助。

一、提高运动精神和团队精神 在运动场上,孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会传球,不把所有的荣耀都归给自己。 如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团

提高身体的素质可通过有氧运动来锻炼、贵在坚持心理素质是e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333433653932人的整体素质的组成部分。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。卡耐基教育建议,可以通过下列方法提高心理素质 第一:提升认知能力,也就是对发生的绝大部分事都能够理解其中的原因,追寻其中的意义。这样可以避免对未知的困惑、恐惧、不安,以免乱了阵脚。2第二,提高觉察能力。这个主要指的是一般的肢体语言和表情的察觉。辨别言不由衷的行为和情绪,以做到心中有数。3第三,积极的体验消极情绪和一些压力情景,不要逃避当时的心理感受和生理反应,沉浸其中。用心体验那种焦虑,然后克服它。4另外,一个理性的价值观是必须的,在这个价值观里面,不能存在重视不该重视的。同时要明白:1.事物都是分两面,存在有其意义,既能引起焦虑,也是获得成长经验和抗压能力的素材。不能单单认为其实无益的。2.人自己也只有人自己对自身生活负有全部责任,不要推卸任何责任。没人能替你承担责任,也没人能替你改变,只有你能改变你自己的生活。不要借着等待、自我安慰逃避责任。3.不能落入服从和控制的欲望之中,这恰好是逃避孤独的方式。只有你才是自己命运的创造者,任何逃避行为都是幼稚的,提高身体素质在于坚持天天做运动。对于身体弱的人,首先不宜从难度大的项目上入636f707962616964757a686964616f31333365633962手,如俯卧撑,可以选择自己喜欢的,轻巧一点的运动项目,比如慢跑,散步,踢毽子,跳绳,仰卧起坐,球类等。要注意保持一定的时间,每天不少于半小时,对于舒缓的运动可以适当延长运动时间,以稍出汗为宜。其次,贵在坚持,坚持经常,最好不间断,要做到这一点很难的,要自觉,也要有毅力,如果对这些运动有兴趣的话,就会好坚持的多。再者是逐渐增加运动量,巩固成绩,拓宽运动范围和领域,挑选适合自己的项目,长久的练下去。此外,运动要有针对性,针对身体的弱点和需要选择适宜的运动模式,比如体质弱的,应该多进行有氧类运动比如慢跑,体操,太极拳,瑜伽等。我认为,这类运动是适宜所有人的,也适宜长期选择的项目。提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信,方法:(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。(3)增强自信。 (4)心理调节和情绪调节。简单讲:要胆大心细,做事要善于分析,要敢于创新,敢与实践。无论什么事情都无所畏惧,做事沉着冷静,要善于思考,勤于动手。从现在开始做起!认真负责自己要做的每一件事,做好自己本份的事情,而且要要求自己,一次比一次要做的更好!敢于承担责任,敢于鞭策自己,慢慢的心理素质就可以得以提高!记住:想要比别人做的更好,就要比别人多付出十倍的努力。本回答被网友采纳,提高身体的素质可通过有氧运动来锻炼、贵在坚持心理素e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333365656638质是人的整体素质的组成部分。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。卡耐基教育建议,可以通过下列方法提高心理素质 第一:提升认知能力,也就是对发生的绝大部分事都能够理解其中的原因,追寻其中的意义。这样可以避免对未知的困惑、恐惧、不安,以免乱了阵脚。2第二,提高觉察能力。这个主要指的是一般的肢体语言和表情的察觉。辨别言不由衷的行为和情绪,以做到心中有数。3第三,积极的体验消极情绪和一些压力情景,不要逃避当时的心理感受和生理反应,沉浸其中。用心体验那种焦虑,然后克服它。4另外,一个理性的价值观是必须的,在这个价值观里面,不能存在重视不该重视的。同时要明白:1.事物都是分两面,存在有其意义,既能引起焦虑,也是获得成长经验和抗压能力的素材。不能单单认为其实无益的。2.人自己也只有人自己对自身生活负有全部责任,不要推卸任何责任。没人能替你承担责任,也没人能替你改变,只有你能改变你自己的生活。不要借着等待、自我安慰逃避责任。3.不能落入服从和控制的欲望之中,这恰好是逃避孤独的方式。只有你才是自己命运的创造者,任何逃避行为都是幼稚的。注意事项不要认为,单单凭一两点,或者短短的时间内就能蜕变,这是个持续一生的成长过程。越急越不可得。本回答被网友采纳,身体和心里素质的提高都是要时间的,自已定一个段练计划慢慢来吧内容来自www.179s.com请勿采集。

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