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为什么水球运动需要一定的运动保护?

来源:新浪爱问 编辑:从大磊

可能有如下几种原因:脑部稍稍有点缺氧,打个哈欠促进脑部氧循环。其实打哈欠是一种是头脑清醒的方式,由于打哈欠时会吸入大量空气,主要是更多的氧气,大脑劳累时会消耗更多的氧,由于通常呼吸所吸入的氧气量不够,这时大脑就会有疲惫的感觉,这就需要通过打哈欠吸入更多的氧气,从而保持大脑的清醒。通常的运动虽然不需要太多的脑力劳动,但是它会让肌肉消耗大量氧气,掠夺了脑部所需的氧气,这样,运动也会使人打哈欠,只是不同的人反应强度不一样罢了。一个动作保持太久也会使人劳累,即使看似不费力的姿态。温馨提示:锻炼应该结合自身的身体状况来结合,适当的运动有助于身心健康。(文章摘抄自《运动科学》)www.179s.com防采集请勿采集本网。

“生命在于运动”,但是盲目、不科学的运 动非但不能起到强身健体的作用,反而会给身 体带来一定的伤害。只有掌握体育锻炼的一般 性生理卫生知识,科学地进行体育锻炼,才能 起到健身强体、防病治病的作用。

跳绳以后建议做拉伸运动。原因如下: 跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作,这样才能使肌肉分布均匀,防止出现

因为后脑勺 和大脑很近 容易把大脑震伤.而且后脑壳很薄弱内容来自www.179s.com请勿采集。

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