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怎么办?爱吃甜食?爱吃甜食,面点,怎么办?

来源:新浪爱问 编辑:从大磊

1.营养原因:喜欢吃甜食1种可能是缺乏维生素B族,缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质(甜食多属于碳水化合物)转化成能量,导致人体细胞总在渴望补充状态;另一种可能是缺乏矿物质铬,缺乏铬元素时,人体摄入的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。2.心理、情绪原因:(1)这两年你是否一直在控制自己的饮食欲望,现在达成目标有一种补偿心理或是“反正现在已经瘦了吃多点也没事”的侥幸心理。(2)压力过大导致的食欲增强,在职女性一般都习惯把压力化为食欲,在美食中得到暂时的解脱。解决方法:1.吃零食前问自己:现在是否真的饿了?如否,立即起身去作别的事情。饿了再吃。2.用音乐、阅读释放压力,学会说“这没什么大不了的”www.179s.com防采集请勿采集本网。

你好,是这样的,爱吃什么是因为身体里缺少什么,貌似没什么大事,只要血糖不超过6.4就没关系。祝你身体健康。

1、本能反应 研究已经表明,甜这种味道是人类在出生之后首先接触到的味道,婴儿在出生之后先吃母乳,而母乳就是甜的,所以说爱吃甜食是一种本能反应。而且经常吃甜食的人会对甜食越来越狂热,越

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