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9点报道的啊!我睡过了,现在我离学校2站地铁口,还有一段路,老师?

来源:新浪爱问 编辑:张华

据日本医学界的研究发现,如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时,反应能力就会下降45%。据悉,1986年,美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事故,令人意想不到的原因是,工作人员睡眠不足。同一年,苏联的切尔诺贝利核电站发生事故,也是因为职员困到了极点。显而易见,睡眠是极为重要的。可是,作为家长和教师,我们是否知道,今天绝大多数中小学生睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生每天感到困乏劳累。让我们来分析一下孩子的睡眠状况吧。缺觉:孩子健康的无形杀手千名北京中小学生睡眠调查分析在我们进行的城市独生子女人格发展状况调查中发现,60%以上的孩子对学习不感兴趣;30%以上的孩子感到学习压力很大,并由此对自己难以接纳。这无疑是危险的信号,因为它极可能导致孩子由厌恶学习到厌恶生活甚至厌恶人生。实际上,之所以有上述麻烦,负担过重而造成孩子睡眠不足,是一个不可忽略的原因。1979年12月6日,中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》中规定,小学生应每日保证10小时睡眠,中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日,国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该文件明确规定:“要教育学生,并与学生家长配合,原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠,初中生9小时睡眠,高中生8小时睡眠。应当说,这是孩子健康最基本的保证,任何人也没有理由破坏。然而,事实却恰恰相反。1997年6月,《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校,抽查了千名中小学生及其家长,竟然发现绝大多数孩子睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生感到困乏,这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。一、孩子们几点钟上床从小学二年级到初中三年级,有困乏的学生比例几乎直线上升:二年级64%,三、四年级50%,六年级90%;初中一年级对79.5%,初中二年级80.4%,初中三年级81.7%!连一年级小学生也有17%的人感到困乏。由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》)譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点~6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半之前起床的占72%;初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75.6%,而早上6点半之前起床的达84.l%。请切莫忘记,说晚上10点以后睡,“以后”到几点尚不清楚。据悉,一学生仅睡个5小时!睡眠不足是否带来了不良反应?学生与家长的回答是肯定的:小学一年级7.2%,二年级28%,三年级27.5%,四年级38.5%,北京千名学生睡眠状况调查表年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因小学一年级 101 9小时100%17%1、习惯不良23.2%2、来人20%3、作业多14.5%小学二年级 100 1、10小时68%64%1、来人20%2、9小时30%2、习惯不良12%小学三年级 100 1、9小时75%50%1、来人看电视42.5%2、10小时15%2、习惯不良35%3、8小时10%3、作业不多30%小学四年级 109 1、8小时66%50%1、作业多16.5%2、9小时33%2、习惯不良16.5%3、来人12.8%小学五年级 114 1、9小时75.4%38%1、作业多26%2、8小时11.4%2、来人看电视21.8%3、习惯不良7%小学六年级 100 1、8小时40%90%1、家长留作业多55%2、6小时37%2、学校留作业多40%初中一年级 142 1、8小时40%79.5%1、作业多40%2、9小时35.4%2、习惯不良38%3、7小时7%3、家远到校早13%初中二年级 122 1、8小时60%80.4%1、作业多43.5%2、7小时21%2、习惯不良21.7%3、9小时15%3、家远到校早13%初中三年级 112 1、7小时45.2%81.7%1、作业多57%2、8小时36.6%2、习惯不良40%3、6小时13.4/3、家过6.1%强烈,但也有麻木或适应的差异性。对学生来说,睡午觉可以弥补晚上睡眠不足的缺憾,并可以缓解压力恢复元气。但是,调查中发现,年级越高午睡比例越低,如睡午觉者:小学一年级85.5%,小学二年级73%,小学三年级50%,小学四年级48.6%,小学五、六年级32%;初中一年级10.5%,初中二年级7.6%,也许为了迎接毕业考试,初中三年级午睡人数回升,达 25.6%。二、睡眠不足的原因从调查统计来看,影响孩子睡眠的主要原因是作业多,习惯不良,来人和家人看电视干扰,还有家离学校远,又要早到校等等。1.作业多。从小学四年级至初中三年级,均把作业多列为影响睡眠的第一位原因:小学四年级16.5%,五年级26%,六年级95%;初中一年级 4O%,初中二年级43.5%,初中三年级57.5%。按国家教委规定,小学一年级不留书面家庭作业,二、三年级课外作业量不超过30分钟。可是,14.5%的一年级小学生抱怨作业太多,30%的二、三年级小学生也认为作业多。55%的六年级小学生说,许多作业是家长布置的。2,习惯不良。对于孩子睡眠不足,许多家长抱怨孩子学习不专心,动作慢,不会安排时间,磨磨蹭蹭,养成了不良习惯。在关于城市独生子女人格研究中,我们曾发现60%以上的独生子女不喜欢学习,从学习中感受不到快乐。也许,这是孩子诸多不良习惯的深层原因之一,而相当多家长和教师尚未充分意识到,却始终处于恶性循环状态。3.来客人干扰。出乎我们意料的是,许多孩子和家长认为,晚上来客人对孩子睡眠干扰多,尤其那些居住条件差的家庭更为严重。受来人干扰的学生比例:小学一年级20%,二年级20%,三年级42.5%,四年级12.8%,五年级21.8%。初中学生与家长较少提到此类麻烦。4.上学路太远。近些年,由于择校风盛,只顾选择好学校,忽略了上学路远,给许多学生带来格外的辛苦。初中一年级学生13%抱怨上学太远。5.学校要求到校太早。调查中发现,几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉,有些班主任要求更早时间到校,使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说:“清晨,您到大街上一眼便知道,最辛苦的是孩子!调查中还发现,有些学生不吃早餐:小学一年级2%,二年级2%,三年级7.5%,四年级4%,五年级6%,六年级10%;初中一年级2.8%,初中二年级8.6%,初中三年级8.5%。这对于睡眠不足的孩子来说,无疑等于雪上加霜。三、如何保证孩子的充足睡眠每一位家长和教师及全体社会成员,都应树立科学观念和责任心,保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠,任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。值得注意的是,广大父母虽然爱孩子,却对睡眠的时间与意义认识不清。譬如,近半数的小学生家长认为,孩子睡9小时即可;还有5%左右的家长认为,小学生睡8小时就行。初中二年级家长中,19.6%认为孩子睡8小时即可。初中三年级5%的家长认为,孩子睡5小时~6小时也可以,而孩子实际睡6小时的占13.4%。以这样的错误观念教养孩子,岂不是摧残了孩子吗?因此,保证孩子睡眠应从转变观念做起。具体安排上,我们建议:小学生晚9点上床入睡,早6点起床。中午午睡1小时。初中学生晚10点上床入睡,早6点起床。中午午睡一小时。为了确保学生的充足睡眠,我们也建议学校予以有效的配合。譬如,北京朝阳区新源里二小取消早自习,要求学生早晨7点50分到校即可,并安排学生午睡。有不少学校要求学生早晨7点20分到校,自然迫使孩子过早起床,成为影响孩子睡眠的一个客观原因。那么,保证孩子的睡眠究竟有多重要?在设计《少年儿童研究》的“孙老师话题”时,我首选题目就是《让孩子几点钟上床?并请副主编刘秀英女士专访了北京师范大学副教授、儿童健康问题专家高影君。要想素质好先要睡好觉请听儿童健康专家的评说问:高老师,许多家长为了提高孩子的学习成绩,让孩子多做一些习题,于是减少孩子睡眠时间,认为孩子少睡一点没关系。孩子的睡眠时间应该以几小时为宜呢?答:睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们,在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高,一般一天应保证有9小时~10小时的睡眠。中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间:高等学校学生8小时,中等学校9学生小时,小学生10小时;夏季酌量增加午睡时间。教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》规定学生每日睡眠时间应保证:小学生10小时,中学生9小时。1990年4月25日国务院批准,国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定:学校应当合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间(包括自习):小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式,增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。这份文件中虽然没有明确规定学生的睡眠时间,但是规定了不能超过的学习时间,也就等于规定了休息时间。问:这些规定的制定是否有科学的依据?答:当然有。这些条款都是依据儿童的生理、心理特点,由一批医学、卫生专家参与制定的。问:记得有一种说法,就是小孩子白天长大,晚上长高。睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗?答:睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素,与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞,促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长,使人长高。而科研表明,在一天中,生长激素主要在夜间睡眠中分泌,白天分泌的很少,并且多是在打瞌睡时分泌的。另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成,所以孩子的睡眠好,孩子才能长高长壮。除去促进生长发育外,睡眠还有消除疲劳,让身体的各个器官得到休息的作用。睡眠使身体的各个器官都得到休息,睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会,如果晚饭吃得太多,睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的,如果各个器官得不到很好的休息,人就容易生病。有人曾做过实验,给睡眠充足和睡眠不足的孩子都..www.179s.com防采集请勿采集本网。

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那年,我不满六周岁,幼小无知的我便拉着爸爸的手去学校报名.从此开始了我的校园生活.可三年级的时候,我由于要搬家,所以转到了另一所e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431346461学校.于是,

除对幼儿进行安全教育和采取有效的安全措施外.还应掌握常用急救技术,以便对意外伤害进行快速而正确的处理。幼儿园常见安全问题一、幼儿园常见安全问题及处理方法幼儿意外伤害是指突发事件、意外事故对儿童健康和生命造成的损害,包括物理、化学、生物等因素。由于幼儿的生理和心理特点,容易发生意外事故,这就需要家长和幼儿园老师必须具备一些急救知识和技巧,在日常生活中,遇到幼儿烫伤、骨折等意外伤害就能及时进行救护,以挽救生命、防止残疾、减少痛苦。(一)小外伤1.切割伤常见切割伤:幼儿玩耍小刀、剪刀等锋利物品造成的皮肤断裂、出血。案例:某幼儿拿着水果刀玩耍,不小心在手指上划了一道口子,伤口处开始渗出血珠。急救方法:(1)对于较小、较浅的切割伤可采用直接压迫止血法;也可以先清洁伤口周围,用冷开水冲洗伤口处.特别是将异物冲洗干净,再用双氧水由里向外消毒,然后涂搽红药水或紫药水。(2)伤口较大,出血较多,必须先止血,将伤处抬高,立即送医院,请医生处理。2.刺伤常见刺伤:常见于玻璃、竹刺、铁钉、木屑等锐利物刺入皮肤,伤口深而狭窄,容易感染。案例:某幼儿在自由活动后告诉老师手指疼痛,老师检查发现,该幼儿食指尖有竹刺刺入,伤处周围皮肤又红又肿,按压疼痛。急救方法:(1)用生理盐水或冷开水清洗伤口。(2)检查伤口是否留有异物,如果有,用消毒针顺着刺的方向将其拔除。(3)确认伤口无异物后,用碘酒或酒精涂搽伤口周围,伤口涂红药水。3.扭伤常见扭伤:多发生在幼儿运动、游戏等活动中,多为关节处软组织受伤,伤处肿痛,运动不灵活,颜色发青。案例:某幼儿穿上了妈妈给她买的新皮靴,鞋跟和鞋帮都较高,该幼儿在奔跑中不小心把脚扭了,孩子感到剧烈疼痛,脚的活动不方便,老师发现幼儿的脚踝又肿又青。急救方法:(1)检查是否骨折。(2)如果没有骨折,立即对伤处冷敷,使血管收缩止血,并达到止痛的目的。(3)一天之后,对伤处热敷,改善血液循环,减轻肿胀。预防:(1)定期检查和维修幼儿园的滑梯、攀登架等游乐设施。(2)幼儿在户外游戏、活动时,注意观察、提醒幼儿。(3)遇到不安全的情况及时给予幼儿适当的指导、帮助。(4)教育幼儿不打架、不拥挤,遵守活动规则,培养团结友爱的精神和守秩序的习惯。(二)骨折1.常见骨折因外伤破坏了骨的完整性,称为骨折。分为闭合性和开放性两种。闭合性骨折,骨折处皮肤不破裂,与外界不相通;开放性骨折,骨折处皮肤破裂,与外界相通。幼儿常发生以下几种情况的骨折:重物打击,可能导致骨折;手被弹簧门挤压,可能导致骨折;伸手玩弄电扇,可能因扭转而发生骨折;车挤压、跌倒等。也都可能造成骨折。2.骨折的症状(1)剧烈疼痛,特别是活动伤肢或按压骨折的部位时。疼痛更明显:(2)骨折的肢体失去正常功能,如:下肢骨折不能走路,上臂骨折不能抬高:(3)骨折的部位出现变形。小儿骨骼的成分和成人相比较,有机物相对比无机物多,所以小儿的骨骼韧性强、硬度小。容易发生变形,一旦发生骨折,还可能出现折而不断的现象,称为“青枝骨折”,伤肢还可以做动作,因此,小儿骨折容易被忽略,如不及时送医院治疗,伤肢将出现畸形,影响肢体的正常功能。所以,小儿一旦发生肢体伤害,应及时送医院检查是否发生了骨折。3.急救方法(1)在未急救包扎前,不轻易移动伤者。如果轻易移动,可能引起骨折移位,严重的还可能引起休克和血管、神经损伤,甚至由闭合性骨折变为开放性骨折,加重伤势。(2)止血。幼儿发生骨折后,观察幼儿全身状况,如果是开放性骨折并伴有大出血,先要在伤口处覆盖敷料,包扎止血。再处理骨折。(3)处理骨折的基本方法是:使断骨不再刺伤周围组织,限制受伤肢体的活动,使骨折不再加重,这种急救方法叫“固定”。①四肢骨折:幼儿四肢骨折后,观察骨折处是否有皮肤破损及断骨暴露,如果有断骨暴露在外,不要强行还纳回去。可盖上干净纱布,简单固定,迅速送医院进一步治疗;如果骨折处没有上述情况,应立即用夹板固定。夹板一般选用薄木板,在紧急情况下也可用木棒、硬纸板、竹片等代替,甚至还可将伤肢固定于健肢。固定时,给伤肢垫上棉花或布,夹板的长度应超过伤处的上下两个关节,用绷带把伤肢的上下两个关节都固定住,露出幼儿手指或脚趾。以便观察肢体的血液循环,松紧以手指和脚趾尖不出现苍白、发凉、青紫为度;②颈椎骨折:将患儿平放,头部垫高。为避免震动,可在头部两侧放上沙袋或硬枕头,使头部固定。③肋骨骨折:判断断骨是否伤及肺部,如果断骨刺伤肺,患儿呼吸困难,应尽快送医院急救。反之,可让患儿深呼吸,用宽布带缠绕胸部断肋处,减少胸廓运动:④腰椎骨折:处理这种骨折,稍有不慎,即可产生严重后果。患儿发生腰椎骨折以后,应严禁腰部有活动,否则会加重脊髓的损伤。不能让患儿走动、弯腰,救护者也不能搀扶、抱持患儿。不可用软担架抬患儿,可用木板、门板等作为搬运工具,多个救护者动作一致地将患儿抬到硬担架上,让患儿俯卧,用宽布将身体固定在担架上.尽量平稳地将患儿送到医院.(4)及时送医院,争取在骨折后2~3小时内送到医院进行复位处理。4.预防(1)保教人员要加强责任心,防止发生伤害事故.引起骨折。(2)幼儿进出的门不安装弹簧,以免夹伤幼儿,引起指、趾骨的骨折。(3)教育幼儿不做危险动作。(三)出血出血是儿童时期常发生的一种外伤现象,少量出血容易止住:严重损伤引起的大出血。可能危及患儿生命,应立即采取止血措施。1.常见的幼儿出血(1)动脉出血:血色鲜红,血流量大,短时间内可大量失血,必须立即止血。(2)静脉出血:血色暗红,血液均匀流出。(3)毛细血管出血:血液像水珠样渗出,可自己凝固。2.急救方法(1)动脉出血:采用指压止血法,这是动脉止血最快速、最有效的一种临时止血方法。即用单个或多个手指压住血管的上端(更靠近心脏),压闭血管,阻断血流,急送医院处理。①面部出血:压迫两侧下颌骨。救护者可用拇指在伤口同侧下颌骨前方2厘米处触及动脉搏动,按向下颌骨,使面动脉被压闭而止血;②前臂出血:压迫肘窝(偏内侧)动脉跳动处;③手掌、手背出血:压迫腕动脉跳动处;④手指出血:将手指屈人掌内,成握拳状;⑤大腿出血:屈曲大腿,压迫大腿根腹股沟动脉跳动处;⑥脚部出血:压迫脚背动脉跳动处。(2)小伤口:由于小伤口引起小的静脉或毛细血管出血可用一般止血法,用干净的纱布、棉花垫在伤口上.用绷带包扎,即可止血。(3)较大伤口:由于较大的伤口引起的出血,可将敷料(可用干净的棉花、纱布)盖在伤口上,用绷带包扎止血。(对小伤口和较大伤口出血,还可将陈艾叶搓成艾绒点燃,用以炙伤口,止血效果很好。3.预防(1)将小刀等锐器放在幼儿拿不到的地方。(2)经常检查幼儿口袋,如有危险的东西,要交老师妥善保管。(3)教育幼儿不用带尖带刺的东西做玩具、不挖鼻孔。(4)注意幼儿活动中的安全。(四)烧、烫伤1.常见烧、烫伤烧、烫伤是由火焰、蒸汽、热液体、电流、化学物质等作用于人体引起的损伤。幼儿皮肤的角质层薄.保护能力差,因开水、热汤、化学药品、火焰、电器等导致的烧、烫伤事故较多。按烧伤的程度不同可分为三度烧伤。一度烧伤:仅表皮受损。表现为皮肤轻度红、肿、热、痛,没有水疱。二度烧伤:伤及真皮。表现为伤处皮肤疼痛剧烈,有水疱。三度烧伤:伤及皮下组织、肌肉。表现为受伤处皮肤感觉消失,无弹性、干燥,无水疱,皮肤颜色蜡白或焦黄。2.急救方法烧、烫伤的急救原则是消除烧、烫伤的原因,保护创面,设法使伤员安静止痛。(1)消除烧、烫伤的原因。根据不同的情况采用不同的方法,如果是火焰,应设法将余火扑灭;如果是热的液体,应立即将烫伤部位的衣服脱掉;如果是触电烧伤,应立即切断电源。(2)保护创面。一度烧伤可在局部涂搽獾油、烫伤膏等,一般在3~5天内可好转。二度、三度烧伤应用清洁的被单、纱布、毛巾等物覆盖创面,不要弄破水疱,也不要在创面上涂抹任何治疗烧伤的药品,避免加重感染和损伤,速送医院处理。(3)设法使伤员安静止痛。若烧、烫伤面积大,病人烦躁口渴,可少量多次给予淡盐糖开水饮用。注意事项:如被腐蚀性药品烧伤,应立即用大量清水冲洗创面;如被生石灰烧伤,应将石灰颗粒揩去,再用水清洗,否则,生石灰遇水产热,会加重伤势。3.预防(1)成人端着热水或开水壶时要注意避开幼儿。(2)开水、烫饭菜、化学药品、电器等应放在幼儿手够不着的地方。(3)刚烧好的饭菜应放置一段时间,待不烫时才让幼儿进食。(4)给幼儿洗头、洗澡时应先开冷水后开热水。(5)教育幼儿不玩火、不触摸电器等物品。(五)煤气中毒1.常见煤气中毒煤气中毒大多是由于冬季用火、洗浴、用煤炉取暖,如果居室无通风设备、风倒灌、烟筒漏气,常发生煤气中毒。过量的一氧化碳进入人体,与血红蛋白的亲和力远大于氧气,血红蛋白失去携带氧的能力和作用,使人体缺氧而窒息。幼儿一氧化碳中毒,轻者头痛、恶心、呕吐、乏力,重者呼吸困难、昏迷、惊厥,皮肤出现樱桃般的红色等症状。2.急救方法(1)救护者匍匐进入现场,立即打开门窗通风。(2)迅速把病人抬离中毒的现场,转移到通风保暖处平卧,松开衣领、腰带。(3)给病人保暖,中毒严重者速送医院急救。(4)如呼吸、心跳已停止,立即进行口对口呼吸和胸外心脏挤压急救。注意事项:给病人灌醋、喝酸菜汤都不能解除煤气中毒,反而拖延了时间。让病人受冻也不能解除煤气中毒,反而容易使其受凉,加重病情。3.预防(1)冬季不得在室内使用没有通风设施的煤炉取暖;洗浴时一定要有安全设施。(2)冬季注意提醒家长们,千万不能将孩子单独放在、甚至锁闭在用煤炉或煤气取暖的房间里。(3)养成使用完煤气即关闭阀门和总阀门的习惯。(4)幼儿园定期检查煤气管道有无泄漏之处,如有,当立即修理。(六)误服毒物1.常见误服毒物在日常生活中,由于常备药片、药水、有毒物品管理不善,导致幼儿当作食物误食而中毒。2.急救方法(1)催吐。如果是两岁以下的小儿,可一手抱着,另一手伸入小儿口内刺激其咽部,使其将毒物呕吐出。若是两岁以上的小儿,先给清水饮..内容来自www.179s.com请勿采集。

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