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来源:新浪爱问 编辑:王强

运动是最有效的减肥手段,但是不代表你运动之后,就可以随便吃,运动的同时你要控制饮食的。刚开始运动的时候,人的胃口和食欲都会增加的。反而会出现比以前能吃的现象,所以当你运动减肥的时候,最好也控制饮食。建议:1、不吃猪肉、鸡肉、不吃细粮吃粗粮。2、每次运动时间持续40分钟以上。只有运动达到40分钟的时候人体的脂肪才开始燃烧。3、以上建议要持之以恒www.179s.com防采集请勿采集本网。

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年龄 标准体重(千克)标准身长(厘米) 男 女 男 女 出生时 2.4-4.3 2.2-4.0 45.9-55.1 45.5-54.2 1个月 2.9-5.6 2.8-5.1 49.7-59.5 49.0-58.1 2个月 3.5-6.8 3.3-6.1 52.9-63.2 52.0-61.6 3个月 4....

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