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速度滑跑的直道滑跑技术是怎样的?

来源:新浪爱问 编辑:张华

短道速度滑冰各阶段技术动作分析1前言 短道速滑作为非常有影响力的冬季运动项目,越来越受到人们的重视。因而对短道速度滑冰运动员的比赛动作进行运动生物力学分析,对运动员进行技术诊断和指导运动训练具有重要的意义。2起跑技术 起跑技术主要运用于短距离项目,也就是500m和女子3000m接力。起跑是使运动员在最短的时间内,完成从静止到移动并获得较高速度的过程。我国优秀短道选手的蹬冰角度和最大展膝、展髋角速度均偏小,建议在今后的训练中应加强冰刀对蹬冰角度的控制及下肢肌肉力量和爆发力的训练。3直道滑行技术 在直道滑行基本姿势的基础上,两腿交替连续完成蹬冰、收腿、下刀、支撑滑行,并配合摆臂就形成了完整的直道滑跑动作。滑冰者以相对较高的速度向前滑行能利用所谓“滑行技术”,即连续向前滑的同时针对冰的推进动作。4弯道滑行技术 弯道滑行是短道速度滑冰最重要的技术。运动员在弯道滑行过程中,必须要紧贴弯道内圆弧雪线的切线即最短的滑行路线。因此,他就不可能像在直道上那样,利用蹬冰后身体获得的加速度向前惯性滑进,而是采用左右腿交叉、双腿都向右侧蹬冰的方式前进,只有这样才能使左右脚着冰时都能落在雪线圆弧的切线上。要使双腿都能向右侧快速、有力地蹬冰,运动员双脚之间不仅要保持最短距离即交叉压步,而且还要采用左肩明显低于右肩的方法来完成左腿的蹬冰动作,这就是运动员在弯道滑行时,左肩低于右肩、左右脚蹬冰的频率要明显高于直道的原因所在。5冲刺技术 冲刺时短道速度滑冰运动技术中的重要组成部分,当临近终点且运动员相距较近时,冲刺可以起到决定性的作用。以送刀式冲刺为例,在接近终点的滑行过程中,将重心落在有利于克制对手一侧的腿上,将另一侧腿迅速前伸,保持平衡冲过终点。6超越技术 影响短道速滑比赛成绩的因素是多方面的,包括运动员的身体素质、心理素质。在里道出弯道时超越的技术是增加前进方向的速度,特别是增加出弯道的步频来提高前进的速度www.179s.com防采集请勿采集本网。

直道滑跑技术包括燈冰动作、收腿动作、单支撑蹬 冰动作、摆腿动作(着冰动作)、双支撑躍冰动作和惯性 滑进动作等。

速度轮滑。以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,分场地跑道比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项,女子500米、3000米、5000米3项;公路

弯道滑跑与直道滑跑技术不同,弯道滑跑时身体向左倾斜,两腿成交叉步伐,同向右侧蹬冰,以这种姿势动作滑跑弯道,因此弯道滑跑技术有它本身的滑跑特点。由于这些特点决定了弯道滑跑比直道快。1.滑跑弯道时必需处理好三者关系,即身体向左倾斜度,滑跑速度,弯道半径的三者关系。从下面公式可以看出 F惯性离心力与速度 成正比、与弯道半径R成反比,速度快,离心力大,反之则小。当弯道半径小时,离心力则大。所以要想正确滑跑道,必需采用适合于当时的速度和弯道半径的滑跑倾斜姿势。这是弯道滑跑的第一个技术特点。由于这一特点在蹬冰前身体就形成了最佳的倾斜度为高速滑跑创造了条件。br/>2.滑跑弯道时身体向左倾斜,以交叉步伐滑过弯道。向左倾斜时头、胸、臀、下肢,要保持一条线向左倾。两腿成交叉步伐,右腿以右脚冰刀内刃向右侧蹬冰后,上步与左腿成交叉,左腿用左脚冰刀外刃也向右侧蹬冰并在右腿后方成交叉姿势,蹬冰后收回左腿放在新的滑跑方向的切线上,重复上述动作滑跑弯道段落。切线滑跑路线比直线的距离近,所以弯道滑跑速度比直道快。br/>3.弯道滑跑中没有惯性滑进动作。七十年代有人提出弯道滑跑中没有惯性滑进动作,当时没有被人们认识到,到了八十年代才被大家公认了。弯道滑跑技术要求滑跑者,是在倾斜状态下滑跑弯道,这一倾斜的角度,(一般已达55度-65度)已经具备了开始蹬冰的条件,所以优秀运动员冰刀落冰后,立即就开始蹬冰。但初学者为了使冰刀能咬住冰和倾斜度掌握不好,存在惯性滑进动作是正常的。由于弯道始终处于蹬冰条件下滑跑,没有减速的惯性滑进动作,所以弯道滑跑速度比直道快。br/>4.弯道的平均速度比直道快。重多的研究证明弯道的平均速度比直道快,其理由是弯道开始蹬冰时身体的倾斜度比直道大,产生推进前进的有效分力比直道大,所以速度快;弯道中的蹬冰比值,比直道大,蹬冰的时间长,产生的速度要快于直道;倾斜状态下对冰面的压力增加体重的1/10,由于压力增加在蹬冰腿上,所以弯道的蹬冰力量比直道大,速度自然要快于直道;身体总重心运动的轨迹,在同样的距离内比直道短。由于上述四项主要原因所以弯道的平均速度比直道快内容来自www.179s.com请勿采集。

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